8月22日今日の手抜きごはん 2019年8月22日 職場の送別会に顔を出したので遅くなりました。昨日仕込んでいたのでヘルシオで焼くだけ。 【アジのフライ】ヘルシオ使用 ①3枚に卸したアジを買う ②塩コショウして、小麦粉、溶き卵、シソ、パン粉をつける（ここま…