ホットクックで作る夕ごはん51さつまいもと鶏ハムの蒸し
1月30日今日の手抜きごはん
息子は飲み会なのでひとりのごはん。
【さつまいもと鶏ハムの蒸し】新型ホットクック1.6使用
①休みの日に蒸しておいたサツマイモと鶏の胸肉で野菜蒸しを作る。たまねぎ、まいたけ、小松菜、蒸したサツマイモと鶏の胸肉を投入。
②塩コショウをし、手動ー蒸す―2分。
終了
味付けは塩のみ。タンパク質と食物繊維がたっぷり。明日は調子よくなりますように。今週は疲れています・・。
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息子は飲み会なのでひとりのごはん。
【さつまいもと鶏ハムの蒸し】新型ホットクック1.6使用
①休みの日に蒸しておいたサツマイモと鶏の胸肉で野菜蒸しを作る。たまねぎ、まいたけ、小松菜、蒸したサツマイモと鶏の胸肉を投入。
②塩コショウをし、手動ー蒸す―2分。
終了
味付けは塩のみ。タンパク質と食物繊維がたっぷり。明日は調子よくなりますように。今週は疲れています・・。
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