10月12日今日の手抜きごはん 2019年10月12日チキン南蛮、かぼちゃのサラダ 今日は台風。皆様の地域はいかがでしょうか。お見舞い申し上げます。【チキン南蛮】ヘルシオ使用 チキン南蛮とつけ野菜 ①鶏もも肉は、塩コショウをする。 ②ビニール袋に卵と小麦粉を…